30min

Blumenkohl mit Tomatensauce

Zutaten

4 Portionen
1 mittlerer Blumenkohl
Salz
50 g DIE BUTTER
1 - 2 EL Paniermehl
40 g DIE BUTTER kalt, in Stückchen
800 g Fleischtomaten
40 g Butter
½ Bund Basilikum, gehackt
Salz, Pfeffer einige Tropfen helle Sojasauce

Zubereitung

Zubereiten

30min

Auf dem Tisch in

30min
1.
Die Tomaten kreuzweise einschneiden, mit kochendem Wasser überbrühen und schälen. Anschliessend halbieren, die Kerne mit einem Löffel entfernen und das Fruchtfleisch in Würfeli schneiden.
2.
In der Butter dünsten, bis die Würfeli anfangen zu zerfallen. Basilikum zufügen, kurz weiterdünsten und würzen. Beiseite stellen.
3.
Den ganzen Blumenkohlkopf 5 Minuten in Salzwasser legen, um allfällige Unreinheiten auszuschwemmen.
4.
Herausnehmen, gut abspülen und den ganzen Kopf im Salzwasser knackig kochen.
5.
Sorgfältig herausheben, kurz abtropfen lassen und auf eine vorgewärmte Platte stellen.
6.
DIE BUTTER in einer Bratpfanne aufschäumen lassen, Paniermehl zufügen, kurz bräunen und über den Blumenkohl verteilen.
7.
Die Tomatensauce erhitzen (nicht kochen) und die kalte Butter stückchenweise unterrühren
8.
Die Sauce um den Blumenkohl anrichten und sofort servieren.

100g enthalten
Energie: kJ / kcal, Fett g, Kohlenhydrate g, Eiweiss: g

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